起床后什么时候吃早餐最好？ - 问答频道

起床后什么时候吃早餐最好？

男，26岁

病情描述:

由于工作的关系，我吃早餐的时间很不规律，那么起床之后什么时候吃早餐最好呢？

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胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院

一些人早晨起得早，早餐便也吃得早，其实这样并不好，一般来说起床后20～30分钟吃早餐最合适，这时人的食欲最旺盛，消化吸收状态也在最佳水平。

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