牛奶黑米粥有补益气血的作用吗？

Question

我总是感觉我的气血不好，我只想喝一些牛奶黑米粥，牛奶黑米粥有补气血的作用吗？

Answer 1

黑米100克淘洗干净，加入适量水，放入锅中浸泡2~3小时，然后中火煮至粥快熟时，加入牛奶250毫升、白糖煮熟。每日2次，早晚空腹温热服食。有益气、养血、生津、健脾胃的作用，适用于产后、病后以及老年人等一切气血亏虚、津液不足、脾胃虚弱者服用。气血亏虚明显者在煮黑米时若加入10枚大枣，补益气血的功效更佳。