夏季需要补充钾元素吗

Question

钾元素很重要，夏季出汗多需不需要补充钾元素吗？

Answer 1

夏季可以适当补充钾元素。夏季温度较高，汗水的大量排出，可能会使人体损失一定数量的钠元素和钾元素。如果钾得不到适当补充，人就会感到倦怠。缺钾严重时，还可能会导致代谢紊乱、心律失常、全身肌肉无力等症状。因此，夏季需从食物中适当补钾。