运动后燥热应该怎么补水？

Question

运动后我喜欢大口喝水来缓解燥热，可是妈妈说应小口喝才好，真是这样吗？

Answer 1

运动后体温会骤然上升，随着大量汗液的排出，人会有发热感。此时，适当饮水可以调节血液和组织液的循环，并调节体温，增加耐力。但是运动中最忌暴饮补水，否则会进一步增加心脏负担，甚至发生水中毒，应该间断性小口补水。