哪些食物含有丰富的镁？ - 问答频道

哪些食物含有丰富的镁？

女，25岁 2018-09-19 13:14

病情描述:

我最近经常抽筋，医生说可以补点钙和镁，哪些食物含有丰富的镁呢？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院 2018-09-19 13:25

含镁丰富的食物有玉米、全谷物食品、果脯、蘑菇和坚果。如果选择口服补充剂，要注意服药期间避免摄入奶制品和含钙丰富的食物。

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