喝水能降低血糖吗？

Question

奶奶上了年纪了，我们常常叮嘱她要多喝水，那喝水能降低血糖吗？

Answer 1

喝水对降低血糖的作用有限，但适量饮水有助于维持血糖稳定。血糖控制主要通过饮食调节、运动干预、药物治疗和血糖监测等方式实现。

1、饮食调节

减少精制碳水化合物摄入，增加全谷物和蔬菜比例，有助于延缓糖分吸收。建议选择低升糖指数食物如燕麦、糙米。

2、运动干预

规律有氧运动可提高胰岛素敏感性，建议每周进行快走、游泳等运动。运动后及时补充水分避免脱水。

3、药物治疗

二甲双胍、格列美脲、阿卡波糖等降糖药物需在医生指导下使用。药物治疗需配合饮食和运动管理。

4、血糖监测

定期检测空腹和餐后血糖，了解血糖波动规律。监测结果可帮助调整治疗方案。

糖尿病患者每日饮水量建议1500-2000毫升，避免含糖饮料。出现持续高血糖应及时就医调整治疗方案。