人流后吃什么好？

Question

我刚做完了人流手术，现在想要增加点营养，人流后吃什么好？

Answer 1

人流后可以适量吃富含优质蛋白的食物如鸡蛋、鱼肉，以及补血食物如红枣、动物肝脏，同时遵医嘱使用益母草颗粒、新生化颗粒等药物促进恢复。术后身体虚弱需加强营养支持，但具体饮食需结合个人体质调整。

一、食物

鸡蛋含有丰富优质蛋白和卵磷脂，能帮助修复子宫内膜，建议选择水煮或蒸蛋形式更易消化。鱼肉中Omega-3脂肪酸有助于减轻炎症反应，清蒸鲈鱼或鳕鱼适合术后胃肠功能较弱时食用。红枣与枸杞搭配可改善气血不足，建议煮粥或泡水饮用，每日不超过10颗。动物肝脏富含血红素铁，每周食用1-2次猪肝或鸡肝可预防贫血，需彻底煮熟避免寄生虫风险。菠菜等深色蔬菜补充叶酸和维生素K，焯水后凉拌能减少草酸摄入。

二、药物

益母草颗粒能促进子宫收缩排出淤血，适用于术后恶露不尽的患者，对药物过敏者禁用。新生化颗粒含当归、桃仁等成分，可改善宫腔微循环，服用期间需观察出血量变化。头孢克肟分散片用于预防术后感染，使用前需确认无青霉素过敏史。乳酸亚铁口服液可纠正缺铁性贫血，可能引起黑便属正常现象。黄体酮软胶囊适用于激素水平紊乱导致的出血异常，需严格按周期服用。

术后1周内避免生冷辛辣食物，2周后逐步恢复日常饮食。每日保证2000毫升温水摄入，搭配适量慢走促进血液循环。出血期间禁食桂圆、阿胶等活血食材，1个月内禁止盆浴和性生活。如出现发热、剧烈腹痛或出血量超过月经量，应立即返院检查。术后15天需复查超声确认宫腔恢复情况，期间可配合腹式呼吸训练帮助子宫复位。