能用饮料代替水吗？

Question

孩子不爱喝水，平时口渴了都是喝饮料，能用饮料代替水吗？

Answer 1

尽量不要使用饮料代替水，因为机体构成成分当中最大比例是水，如果失水20%就没有办法生存，体温不能够保持恒定，体内代谢物质没有办法排出体外。平时应该多喝温开水，促进新陈代谢产物排出，也能够促进血液循环，不过应该避免让孩子在晚上睡觉之前喝太多水。

Answer 2

青少年营养需要量大，活动量也大，代谢旺盛、需水量也相对要多，每天要保证喝到足够的清洁卫生的饮用水。另外要注意，平常适当喝些饮料是可以的，但不能完全用饮料来代替水。