含钙的食物有哪些?

Question

儿子经常腿疼，去医院检查说是因为缺钙，想要通过食补，含钙的食物有哪些?

Answer 1

在冬天可以多吃点含钙的食物，含钙多的食物有牛奶、豆制品、虾皮等。 此外，胡萝卜、地瓜、莲藕、大葱、土豆等根茎类蔬菜中含有大量矿物质，经常食用也能增强人体的抗寒能力。