早晚喝牛奶好吗？ - 问答频道

早晚喝牛奶好吗？

病情描述:

孩子喜欢喝牛奶，早晚都会喝一杯，早晚喝牛奶好吗？

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王燕主任医师中日友好医院

我们每天早餐的热能供应占当日总热能需求的25％—30％，因此，早餐时喝一杯牛奶能够有效地补充热能;晚上临睡前喝一杯则有助于增加睡眠质量，让你进入深度熟睡状态，还能保证牛奶营养的充分吸收和消化。

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