儿童补钙吃什么好？ - 问答频道

儿童补钙吃什么好？

病情描述:

我儿子最近总是腹泻，医生说应该是缺钙，给开了点补钙的药，那日常生活中该吃点什么补钙呢？

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

牛奶，豆制品，奶类制品皆可，其中属牛奶的补钙效果最好，半斤牛奶，含钙300毫克，还含有多种氨基酸、乳酸、矿物质及维生素，促进钙的消化和吸收。而且牛奶中的钙质人体更易吸取，因此，牛奶应该作为日常补钙的主要食品。

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