吃燕麦片能促进睡眠吗？ - 问答频道

吃燕麦片能促进睡眠吗？

病情描述:

母亲说每天吃点燕麦片，睡眠比之前好多了，那燕麦是否有这个功效？吃燕麦片能促进睡眠吗？

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王海泉主任医师山东省立医院

燕麦片是很有价值的睡前佳品，它含有富足的N-乙酰-5-甲氧基色胺，煮一小碗谷类，加少许蜂蜜混合其中是再合适不过了，每天吃点燕麦片是可以很好的促进睡眠的。

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