吃沙拉可以减肥吗？

Question

我最近减肥，朋友说吃沙拉可以减肥，这是真的吗？

Answer 1

沙拉酱包括沙拉酱、千岛酱、蛋黄酱，而蛋黄酱的油脂含量是最高的。一勺沙拉酱大约20克，而它的热量基本等于一个甜筒或者一碗米饭。所以如果想要减肥，那么，这餐沙拉绝对不能放沙拉酱哦。所以吃沙拉是达不到减肥效果的。