补钙有什么作用呢？

病情描述:

我身边的朋友都在补钙，朋友都说年纪大了得多补补钙，补钙有什么作用呢？

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谢琪主任医师桂林市人民医院

钙的主要作用是强壮骨骼和牙齿，心脏、肌肉和神经系统的正常运转也离不开钙。男女每日应摄入1200毫克钙，牛奶是补钙佳品，1毫升牛奶就含有1毫克钙。

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