女性心血不足应多吃什么？

Question

我最近总是感觉非常容易疲劳，医生说我是心血不足导致的，女性心血不足应多吃什么？

Answer 1

应该多吃红豆、香蕉、大豆、羊肉、牛肉、猪肉、鸡肉、枸杞等补益食品，保证营养多样化，不要过于单一，保证营养均衡和全面，特别是红豆有养心功效，能够清心火、补心血。平时应该多注意休息，每天保证8个小时睡眠时间，养成良好生活习惯以及饮食习惯，避免有太大情绪波动。

Answer 2

身心俱疲的时候建议吃些红豆，李时珍称红豆为"心之谷"，可见红豆的养心功效。从临床上看，红豆既能清心火，也能补心血。其粗纤维物质丰富，临床上有助降血脂、降血压、改善心脏活动功能等功效;同时又富含铁质，能行气补血，非常适合心血不足的女性食用。