秋季养阴润肺的食物有哪些？

Question

秋季我们要多吃养阴润肺的食物，那秋季养阴润肺的食物有哪些呢？

Answer 1

养阴润肺的食物有很多，比如银耳、芝麻、燕窝、甘蔗、梨、菠菜、猪肺、乌鸡、豆浆、蜂蜜、橄榄等，这些效果都很好。虽然这些食物的效果都特别明显，但是也不能够盲目滋润清火，比如梨有很好的养阴润肺效果，但是特别容易伤胃，如果过多食用，可能会出现胃部不适。

Answer 2

秋季多选择一些养阴润肺，滋润多汁的食物，如银耳、甘蔗、燕窝、梨、芝麻、藕、菠菜、乌鸡、猪肺、豆浆、饴糖、鸭蛋、蜂蜜、乌龟肉、橄榄等。还可多吃些酸味果蔬，以补肝气，如：苹果、石榴、葡萄、芒果、樱桃、柚子、柠檬、山楂、番茄、荸荠等。