什么类型的酸奶更加适合宝宝呢？

Question

我家里的人都很喜欢喝酸奶，那么什么类型的酸奶更加适合宝宝呢？

Answer 1

适合宝宝的酸奶主要有无糖全脂酸奶、低糖高蛋白酸奶、添加益生菌的酸奶、低致敏性酸奶等类型。选择时需注意蛋白质含量、糖分添加量、菌种活性及过敏风险，建议家长优先选择无添加剂的巴氏杀菌酸奶。

1、无糖全脂酸奶

两岁以下婴幼儿需要脂肪支持大脑发育，全脂酸奶能提供充足优质蛋白和钙。家长需避免选择含代糖产品，可搭配新鲜水果泥增加风味。

2、低糖高蛋白酸奶

蛋白质含量超过3.5%的希腊式酸奶更适合幼儿，高蛋白有助于生长发育。家长需查看成分表，选择每100克含糖量低于5克的产品。

3、益生菌酸奶

含双歧杆菌或鼠李糖乳杆菌的酸奶可调节肠道菌群。家长需注意选择活菌数超过10^6CFU/g且冷藏保存的产品，开封后需尽快食用。

4、低致敏性酸奶

对牛奶蛋白过敏的宝宝可选择椰子或杏仁发酵的植物基酸奶。家长首次添加时应观察是否出现皮疹、腹泻等过敏症状。

建议家长选择小包装酸奶避免浪费，初次添加应从少量开始逐步增量，配合主食作为加餐，避免空腹食用刺激胃肠。