常吃小米对身体有哪些好处？

病情描述:

我家里经常吃小米，想知道常吃小米对身体有哪些好处？

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胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院

小米是五谷之首,常食能补脾益胃。小米对脾虚体弱的人而言,可谓是进补的上品,可补中益气、延年益寿。熬一锅小米粥,用汤匙撇出小米粥上层的米油,空腹喝下,有很好的养脾胃的疗效,每天早晚均可服用。

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