站着吃饭有什么优势吗？

Question

我因肠胃不好经常消化不良，营养师建议我平时沾着吃饭，站着吃饭有什么优势吗？

Answer 1

对于胃动力不足的人或胃食管反流病人来说，站立位才是最科学的用餐姿势。因为站立位吃饭，不仅有利于吞咽和消化，还可降低腹压，减轻烧心、反酸症状。另外，站着进食更容易有饱腹感，不容易吃撑，对于想保持身材的人们来说，是一种很好的控制食量的方法。