吃黑芝麻可以补钙吗？ - 问答频道

吃黑芝麻可以补钙吗？

病情描述:

最近去检查发现我缺钙，医生说我缺钙严重多吃黑芝麻，吃黑芝麻可以补钙吗？

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胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院

我们日常生活中食用食物补钙，人们很容易想到牛奶和鸡蛋，而殊不知黑芝麻的钙含量却远高于前两者，每百克黑芝麻中含钙接近800毫克，而每百克牛奶中钙含量才200毫克左右，所以黑芝麻才是补钙佳品。

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