酸奶加干果可以减肥吗？

Question

我最近在减肥，在电视上看到吃酸奶时多吃一些干果可以瘦身，酸奶加干果可以减肥吗？

Answer 1

酸奶的脂肪含量很少，如果加上一点干果会更好，干果与酸奶结合，不但可以减掉体内多余的脂肪，帮助减肥，还可以治疗便秘。干果的脂肪含量较丰富，因此在加干果时要适当控制量，以免加入太多，不仅不能达到减肥的效果还会引起肥胖。