经常喝燕麦片对身体好吗？

病情描述:

我每天都会泡燕麦片喝，都说燕麦片中有很多营养成分，经常喝燕麦片对身体好吗？

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胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院

经常和燕麦片对身体是有益的，燕麦有降血脂、延缓血糖吸收的作用，对糖尿病、高血脂、脚气病、便秘等均有较好的食疗效果。燕麦片含亚油酸、烟酸、谷固醇等多种降脂有效成分及丰富的膳食纤维，有明显的降脂作用，且血糖指数低。大枣能补气血，健脾胃。

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