多吃苹果可以减肥吗？

Question

我每天要吃一个苹果，这段时间想减肥，多吃苹果可以减肥吗？

Answer 1

苹果热量≈200千焦/100克（50千卡/100克）,苹果可以使人们的消化系统得到充分的休息，恢复其本来的机能，使机能得以正常工作;苹果减肥使人体摄入的热量减少，不足部分就需要体内积蓄的热量供给。