缺钙会影响睡眠吗？ - 问答频道

缺钙会影响睡眠吗？

病情描述:

最近一直睡眠不好，体检发现缺钙。缺钙会影响睡眠吗？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院

缺钙确实会影响睡眠。钙的缺乏可能会导致深睡眠的不足或缺失。在血钙水平恢复正常之后，睡眠则会自然恢复到正常状态。另有研究发现，钙能帮助大脑利用色氨酸制造褪黑素，而褪黑素是与睡眠相关的一种重要激素。

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