餐前喝水可以减肥吗？

Question

我最近在减肥，听朋友说餐前喝一杯水就可以减肥，这是真的吗？

Answer 1

餐前喝水可以减肥，餐前喝水能保持身体一直处于“水当当”的状态，还能控制食量。饭前喝杯水能减少饥饿感和食物摄入量，从而起到减肥的作用。