哪些食物含钾比较多？ - 问答频道

哪些食物含钾比较多？

女，24岁

病情描述:

夏天出汗比较多，妈妈说可以多吃含钾丰富的食物。哪些食物含钾多？

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胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院

海藻类食物一般含钾多，紫菜汤、拌海带等是夏季宜选用的菜肴。蔬菜中的菠菜、苋菜、香菜、芹菜、大葱、莴笋、土豆、山药、毛豆，以及豆制品含钾较多，粮食中荞麦面、玉米面、红薯面含钾较高，水果中香蕉含钾尤为丰富。

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