喝柠檬水也可以补钙吗？

Question

我每天喝柠檬水就是因为有美容效果，我看网上说柠檬水也是补钙的好材料，这是真的吗？

Answer 1

柠檬中所含有的柠檬酸钙是微溶于水的，虽然看上去溶解度不高，但是他却是补钙产品最好的制作原材料之一，因为他不需要胃酸帮助消化就能够很好的被身体所吸收。还不容易导致胆结石。