含锌的食物有哪些？ - 问答频道

含锌的食物有哪些？

病情描述:

我是一个缺锌的人，我想通过食物来获取，那含锌的食物有哪些？

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谢琪主任医师桂林市人民医院

牡蛎、牛肉、牛肝、猪肉、蛋类、花生、核桃、土豆、黄瓜、胡萝卜、西红柿、苹果等都含有丰富的锌。想要补锌的话就可以吃这些食物。

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