吃鱼可以提高人体免疫力吗？

Question

前几个月病了一场，现在免疫力都下降了，那吃鱼可以提高人体免疫力吗？

Answer 1

补充足够的硒可以增加免疫蛋白的数量，进而帮助清理体内的流感病毒。硒主要来源于牡蛎、龙虾、螃蟹和蛤蜊等海鲜类食品。鱼类如大西洋鲑鱼中的欧米伽-3能够帮助血液产生大量的抗流感细胞，也有助于提高人体免疫力。