每天吃多少饭合适呢？ - 问答频道

每天吃多少饭合适呢？

男，35岁 2018-09-14 15:34

病情描述:

我的饭量很大，也很爱吃米饭，那米饭可以多吃吗？每天吃多少饭合适呢？

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胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院 2018-09-14 15:47

吃多少饭为适宜呢。以轻体力活动成年男子为例，一天约需总热能2400千卡，淀粉供给一半，就是1200千卡，1克淀粉产能4千卡，就需要300克淀粉，谷物含淀粉平均是75％，因此一天进食400克谷物是合适的。

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