少食多餐的好处是什么？ - 问答频道

少食多餐的好处是什么？

男，32岁 2018-09-16 14:14

病情描述:

许多养生节目都会建议人们在日常的饮食中少食多餐，这样做的好处是什么？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院 2018-09-16 14:55

每天5～6次的少食多餐和一日3顿的大餐相比，其新陈代谢率为24比7。而且这样做可以防止你在长时间饥饿后的过度进食。每餐的间隔时间不要超过4小时，要确保餐餐食物均包含蛋白质以提高新陈代谢率。

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