牛奶能帮助减肥吗？

Question

最近想减肥，有时候很想喝饮料忍着就换牛奶了，那牛奶能帮助减肥吗？

Answer 1

睡前喝杯温牛奶可以促进睡眠早已是常识，殊不知牛奶还有很好的减肥功效哦。牛奶本身也有一定的热量，想减肥的MM一定要选低脂牛奶哦。建议你在睡前2小时饮用，这样减肥效果更好。