刚运动完的人能吃西瓜吗？

Question

夏日炎热我爱运动，更爱吃病镇西瓜，姐姐不让我吃说有害健康，是吗？

Answer 1

运动完后半个小时之内，不应该吃任何东西，可以喝水，但水也不能喝太多。刚锻炼完马上吃西瓜，尤其是冰镇西瓜，易对消化道产生刺激，损害肠胃健康。运动或体力劳动会引起出汗，特别是在夏天外界气温高、湿度大的情况下，白开水是一种常用的补液饮料，它可以快速被吸收而改善身体的缺水状态。