喝酒为何忌“太多太猛”？

Question

中国的饮食文化离不开酒，但过量饮酒又有害健康。这种危害主要在哪里？

Answer 1

饮酒过量或过快可能由酒精代谢负担、急性胃黏膜损伤、中枢神经抑制、诱发心血管事件等原因引起，可通过控制饮速、选择低度酒、避免空腹饮酒、及时就医等方式降低风险。

1、酒精代谢负担

肝脏每小时仅能代谢少量酒精，过量饮酒会导致乙醛蓄积，引发恶心呕吐等症状。建议单次饮酒不超过50度白酒50毫升，可遵医嘱使用美他多辛、水飞蓟宾胶囊等护肝药物。

2、胃黏膜损伤

高浓度酒精直接腐蚀胃黏膜，可能伴随胃痛、呕血等症状。饮酒前可食用牛奶保护胃壁，若出现黑便需就医使用铝碳酸镁、雷贝拉唑等胃黏膜保护剂。

3、中枢神经抑制

快速饮酒使血醇浓度骤升，可能导致意识模糊或呼吸抑制。出现嗜睡时应立即停止饮酒，严重者需急诊使用纳洛酮等拮抗剂。

4、心血管风险

短时间内大量饮酒可能诱发心律失常或血压骤升，冠心病患者尤其危险。建议高血压患者避免烈性酒，发作时可使用美托洛尔等控制心率。

日常饮酒建议搭配高蛋白食物减缓吸收，酒后适当补充电解质水，长期饮酒者需定期检查肝功能与血压。