我们是等到口渴的时候在喝水吗？

Question

我婆婆特别饿不喜欢喝水，即使给她晾上了水她也不喝等到渴了才想起来喝，我们平时喝水时要等到口渴的时候再喝水吗？

Answer 1

我们遵循早喝不晚喝的原则。当出现口渴心烦或乏力头疼等状况时，说明机体细胞已经开始脱水，此时再喝水已经是“被动饮水”。久而久之，人体就会长期处于一种潜在的缺水状态，不利于正常代谢。因此喝水跟吃饭一样，也需要定时，变被动饮水为主动饮水，在感觉到“口渴”之前喝水。