为何要多吃容易消化的食物？

Question

妈妈最近做的都是容易消化的食物，说要多吃这些食物，为何要多吃容易消化的食物？

Answer 1

多吃容易消化的食物能够减轻胃肠道的负担，对肠胃倒是有一定好处的。如果经常吃一些不容易消化的食物就有可能会导致肠胃功能出现紊乱，使患者出现腹胀、腹痛、腹泻的情况，在饮食上一定要在保证营养均衡的前提下，多吃一些清淡的食物，要避免吃一些油炸、烧烤类的食品。

Answer 2

通常在保证营养均衡的前提下，需要注意的是烹饪方式的清淡，多吃容易消化的食物，少吃油炸、油煎、烧烤食品。每餐不宜吃得过饱，尤其是老人和孩子的消化功能较弱，每餐吃到七八分饱为宜。