糖尿病怎样饮食治疗？

Question

医生让我通过饮食治疗辅助治疗糖尿病，那是怎样治疗呢？

Answer 1

糖尿病可通过控制碳水化合物摄入、选择低升糖指数食物、增加膳食纤维摄入、合理分配餐次等方式进行饮食治疗。糖尿病通常由胰岛素分泌不足、胰岛素抵抗、不良饮食习惯、遗传因素等原因引起。

1、控制摄入

减少精制糖和高糖食物摄入，避免血糖快速升高。建议选择全谷物替代精制米面，每餐主食量控制在拳头大小。

2、低升糖食物

优先选择升糖指数低于55的食物，如燕麦、藜麦、豆类等。这些食物消化吸收慢，有助于稳定餐后血糖。

3、增加纤维

每日摄入25-30克膳食纤维，来自蔬菜水果和全谷物。膳食纤维可延缓糖分吸收，改善胰岛素敏感性。

4、合理分配

采用少量多餐原则，每日5-6餐，避免单次大量进食。定时定量进餐有助于维持血糖平稳。

糖尿病患者应定期监测血糖，在医生指导下制定个性化饮食方案，配合适当运动和药物治疗。