经常吃米饭会湿气重吗？

Question

我今天在朋友圈看到一篇文章，说经常吃米饭会湿气重，这是真的吗？

Answer 1

通常是不会引起湿气重的，大米属于一种平性的食物，是不会引起湿气加重的。湿气重可能是脾胃虚弱所导致的，也可能是经常吃一些寒凉性的食物引发的，会使患者出现舌苔发厚和食欲不振，并且还会伴有大便形状改变和便秘，严重的还可能诱发肥胖。

Answer 2

在做饭时，饭熟了之后就应该打开盖子，让饭透透气，稍稍冷却，等湿气散去之后再吃。如果可以的话，不要天天都食用米饭，可以米饭与面食交叉着吃，这样就可以减少湿气的堆积。