粗粮如何搭配比较好？ - 问答频道

粗粮如何搭配比较好？

男，40岁 2018-09-13 21:20

病情描述:

我家里的人都很喜欢吃粗粮，那么不同的粗粮应该如何搭配比较好？

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胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院 2018-09-13 22:11

现在的人都注重健康，爱吃粗粮，它的膳食纤维含量丰富，可以预防由肠胃燥热引起的便秘。玉米和白薯就是不错的选择。此外，薏米也可去燥除湿，要是和百合一起熬粥，那就更好了。

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