饭前喝水的好处有哪些？

Question

专家建议每顿饭前都可以喝一杯水，饭前喝水有哪些好处？

Answer 1

建议在饭前1小时，可以喝1杯水，这样除了可以解除肠胃脱水的现象，也可以促进肠胃蠕动，以及胃的排空，帮助我们促进食欲，增加饭量。