多吃粗粮有什么好处？

Question

我以前不爱吃粗粮，老公说吃粗粮好处很多，我想知道多吃粗粮有什么好处？

Answer 1

多吃粗粮有很多好处。过食肥腻辛辣、煎炒、酒类等食品，致使脾胃受损，严重者口角会出现糜烂。对这样的“火”，应多吃米粉、豆类、小米等粗粮和绿色新鲜蔬菜、肉、牛奶等，增加进食品种。避免进食辛辣、烧烤等刺激性食物，减少对口腔和肠胃的刺激，去除不良嗜好，防止暴食或过饥。