吃西洋参对人体有什么好处？

Question

我老婆经常给我吃西洋参，经常吃西洋参对人体有什么好处？

Answer 1

西洋参具有补气养阴、清热生津的功效，适合气阴两虚、内热消渴的人群食用，其主要作用包括增强免疫力、改善疲劳、调节血糖和保护心血管。

1、增强免疫力

西洋参含有人参皂苷和多糖等活性成分，能够刺激免疫细胞增殖，提高机体抗病能力，适合免疫力低下或术后恢复期人群。

2、缓解疲劳

西洋参可通过调节下丘脑-垂体-肾上腺轴，改善能量代谢，减轻体力与脑力疲劳症状，对慢性疲劳综合征有辅助改善作用。

3、调节血糖

西洋参中的拟胰岛素样物质能促进外周组织对葡萄糖的利用，帮助维持血糖稳定，糖尿病患者使用前需咨询医生。

4、保护心血管

西洋参可扩张冠状动脉，改善心肌供血，同时降低血液黏稠度，对预防动脉粥样硬化有一定帮助。

建议在中医师指导下辨证使用西洋参，避免与浓茶、萝卜同食，感冒发热期间及阳虚体质者不宜服用，日常保健每日用量以3-6克为宜。