夏天适合吃西洋参吗？

Question

今天收到了朋友从国外寄回来的西洋参，可是，夏天适合吃西洋参吗？

Answer 1

夏季适合适量食用西洋参，西洋参主要有滋阴补气、清热生津、缓解疲劳、增强免疫等作用。

1、滋阴补气

西洋参性凉味甘，适合夏季食用，可改善因高温导致的气阴两虚症状，如口干舌燥、乏力等。

2、清热生津

西洋参具有清热作用，能缓解夏季常见的上火症状，如咽喉干燥、心烦等，帮助生津止渴。

3、缓解疲劳

西洋参含有人参皂苷等成分，有助于缓解夏季因高温和体力消耗导致的疲劳感，提升精力。

4、增强免疫

西洋参可调节免疫功能，帮助身体适应夏季多变的环境，降低因温差或疲劳引发的感冒概率。

食用西洋参时建议咨询医生，避免过量或与某些药物同服，体质虚寒者慎用，夏季可搭配菊花或麦冬泡水饮用。