哪些食物可以帮助去除湿气？

Question

最近湿气重，浑身无力，吃哪些食物可以帮助去除湿气？

Answer 1

湿为长夏主气，夏季雨水不断增多，湿气易侵入人体，汗液多发。因此，此时的饮食应当坚持“化湿守清”的原则，坚持清淡饮食，选择健脾化湿利水的食物进行调养，如绿豆、赤小豆、薏米、扁豆、冬瓜等。