西梅干可以缓解便秘吗？

Question

我最近有些便秘，网上说吃西梅干可以缓解便秘，是真的吗？

Answer 1

西梅干含有山梨糖醇，而梨糖醇是一种天然“泻药”且西梅干富含钙、钾等矿物质，还富含膳食纤维，膳食纤维有助促进胃肠蠕动，对排泄物起到软化湿润的作用，从而缓解便秘。