每天喝多少水好？

Question

都说每天要喝充足的水帮助排泄，那么具体喝多少水合适？

Answer 1

多饮水可以增进新陈代谢，缩短粪便在肠道内停留的时间，减少毒素的吸收，溶解水溶性的毒素。一天中有3个时间一定要喝水。早上起床时喝水，既增进毒素的排出又可以补水。