芦荟对人体有什么好处？

Question

家里种的芦荟长得很大很大的，芦荟对人体有什么好处？

Answer 1

芦荟对人体主要有促进伤口愈合、缓解皮肤炎症、改善胃肠功能、增强免疫力、抗氧化等好处。

1、促进伤口愈合

芦荟含有芦荟多糖和芦荟大黄素等活性成分，能够刺激成纤维细胞增殖，加速表皮细胞再生。临床研究表明，芦荟凝胶可缩短浅表性烧伤和切割伤的愈合时间，减少疤痕形成。使用时可直接将新鲜芦荟叶切开，取凝胶涂抹于清洁后的创面。

2、缓解皮肤炎症

芦荟中的芦荟素和芦荟苦素具有抗炎特性，能抑制组胺释放和前列腺素合成。对于日光性皮炎、接触性皮炎等皮肤炎症，芦荟凝胶可减轻红肿热痛症状。其保湿作用还能改善特应性皮炎导致的皮肤干燥，建议每日薄涂2-3次。

3、改善胃肠功能

芦荟汁中的蒽醌类物质能刺激肠蠕动，缓解功能性便秘。所含多糖成分可保护胃黏膜，对轻症胃食管反流有辅助改善作用。但需注意长期大量服用可能导致电解质紊乱，建议连续使用不超过2周，每日摄入量控制在30毫升以内。

4、增强免疫力

芦荟中的乙酰化甘露聚糖能激活巨噬细胞和自然杀伤细胞，提高机体非特异性免疫功能。定期适量摄入芦荟制品可降低呼吸道感染概率，对于反复口腔溃疡患者也有一定改善作用。建议选择经过脱毒处理的食用芦荟产品。

5、抗氧化

芦荟含有的超氧化物歧化酶和多酚类物质能清除自由基，减轻氧化应激损伤。其抗氧化效果对延缓皮肤老化、预防动脉粥样硬化具有潜在益处。可将芦荟凝胶与维生素E混合制成面膜，或选择含芦荟提取物的膳食补充剂。

使用芦荟时需注意区分食用品种与观赏品种，避免误食有毒的翠叶芦荟等品种。新鲜芦荟使用前应进行皮试，过敏体质者可能出现接触性皮炎。胃肠功能较弱者慎用芦荟制品，孕妇禁用含蒽醌类成分的芦荟产品。建议选择正规厂家生产的芦荟胶或芦荟汁，确保有效成分含量和安全性。日常可将芦荟作为功能性食品补充，但不可替代药物治疗疾病。