可以用饮料代替水吗？

Question

我早上起床后第一件事就应该喝一杯水，那么其他时间可以用饮料代替水吗？

Answer 1

初夏天气都比较干燥，人体每天的进水量应达到2000—2400毫升。一天水分的补充和保持也是很重要的，保持体内足够的水分可以清洗肠道，预防上火。不宜用饮料代替水，汽水、果汁、可乐等饮料中，含有较多的糖精及电解质，这些物质会对胃产生不良刺激，影响消化和食欲。