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运动后为什么要补充盐水?
病情描述:
我今天在朋友圈看到一篇文章,说运动后要补充盐水,这是为什么?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 陈启众 副主任医师 宁夏医科大学总医院 2018-09-20 20:11
    是因为在运动的过程中,机体当中的钠离子和钾离子会随着汗液排出,从而导致机体出现缺水现象,所以要适当喝一些淡盐水,及时补充微量元素,这样才能避免脱水严重。运动之后这不可以狂饮水的,需要缓慢喝一点水,也可以适当喝一些淡糖水。
  • 胡小翠 主任医师 湖南省肿瘤医院 2018-09-20 20:41
    口渴后不宜狂饮水,劳动和运动大量出汗后,不宜大量饮用白水,应适当补充些淡盐(糖)水,因为大量出汗后使人体内盐分丢失过多,如不及时补充盐分,则使体内水、盐比例严重失调,导致代谢紊乱。
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