该如何注意糖量的摄入？ - 问答频道

该如何注意糖量的摄入？

女，30岁 2018-09-14 20:37

病情描述:

我一直都偏爱吃甜食，请问糖吃多了会有什么影响，该如何注意呢？

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院 2018-09-14 21:11

糖是人体热能的主要来源，虽然应限制摄糖量，但不应限制过严，否则也会给机体带来不良影响。我们每日吃的主食，如谷类、芋类、南瓜及藕等含糖多的蔬菜，大豆以外的豆类、栗子及水果等，都含有很多的糖质。

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